Description
🌿 চিয়া সিডের মূল পুষ্টিগুণ (Nutritional Value)
প্রতি ১ আউন্স (২৮ গ্রাম) চিয়া সিডে থাকে প্রায়: [1]
- ক্যালোরি: ১৩৭
- ফাইবার: ১০.৬ গ্রাম (যা হজমশক্তি উন্নত করে)
- প্রোটিন: ৪.৪ গ্রাম (উদ্ভিজ্জ প্রোটিনের অন্যতম উৎস)
- ফ্যাট: ৮.৬ গ্রাম (যার সিংহভাগই উপকারী ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড)
- খনিজ উপাদান: দৈনিক চাহিদার ১৮% ক্যালসিয়াম এবং ৩০% ম্যাগনেসিয়াম।
Reviews
There are no reviews yet.